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土日がっつり練習

2010.01.31   カテゴリ : 練習   コメント : 0


土曜はバイク140kmロングライド、後半にアップダウンを入れたタフなコースだったがAve29km/h弱のいいペースで走りきれた。

休憩中にサドルを2mm高くしてから調子が良くなってきた。まだまだ理想のポジションの追求が足りんな。

流石に100km超えてからの大垂水峠は死にかけたし、ラスト15kmはコーラ注入で凌いだ。やはりコーラは使いどころさえ間違えなければ効果大だ。

日曜はランニングクラブの練習会。1周1kmアップダウンのクロカンコースを20周の予定がラストでガス欠になり19周。とはいえ6周目からはキロ4分半ペースで維持できたのでいい練習だった。しかし、完全にエネルギー切れで家までの2km弱は歩いたりしながら帰った。途中のコンビニで羊羹を注入してから復活した。

コーラと羊羹といった糖分たちに助けられた両日である。

さっきはプールに行ってたのだけど、ここで休日の悪夢が発生。
帰りに自転車を見るとライトが盗まれていた。
まだ買ってから1カ月も経っていない。コンパクトで気に入っていたものだ。
こういうセコイ犯罪はほんとに気分が悪い。

こういうことする奴がどんな顔か一度見てみたいものだ。
あーあ
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hito1221

Author:hito1221
社会人2年目 某メーカー勤務
トライアスロンが生きがいの人間です。
目標はIronman Hawaii出場 + α
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