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試行錯誤 鬼門のランニング

2010.04.23   カテゴリ : レース   コメント : 0


最後のランニング。

結局4時間かかってしまった。
往路の向かい風に耐え切れず、折り返し後の上り坂でオーバーヒート。軽い脱水とハンガーノックに陥った。往路はエイドで毎回立ち止まってオレンジや水分を貪ってなんとか100位以内を守った感じ。100位以内でランを4時間かかったのは3名だけだった。そのうちの1人が自分。

今年は練習でバイク後に一度も走らないという試みを行った。

そもそもロングのために学生のときのようなバイク後のランする必要があるのかという疑問があったのと、バイク後のフォームが崩れた状態でのランは疲労をため込む原因になりかねないということから実験してみた。

結局は惨敗なのだけど、恐らく原因のほとんどは体調面とバイクにあると思うのが本音。

少なくとも普段の練習の量・質は当然高める必要があるだろうけど、バイク後のランはやり方からもう一度考えてみる必要がありそう。

すまん、ウェーブスペーサー。足へのフィット感は最高だったのにね。


今日は雨の中通勤ラン。まだスローペースで疲労抜き。
明日はサイクリングかな。
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hito1221

Author:hito1221
社会人2年目 某メーカー勤務
トライアスロンが生きがいの人間です。
目標はIronman Hawaii出場 + α
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