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内臓強化?

2010.08.08   カテゴリ : 未分類   コメント : 0


今日は朝6時過ぎにロングジョグスタート!

行先は甲州街道沿いをいけるとこまで
走りだしは調子がいまいち。

基本曇り模様だけど時折日差しが厳しい。

調布あたりからペースアップ。水分補給を繰り返し、高井戸で折り返し。

帰りは速く暑さから解放されたくてペースを維持。でも5,6kmおきくらいにコンビニ休憩。足はもっても体内の水分がもたん。

一度に飲む量も1Lに達し、走りだしは吐き気をもよおす。

そういや、3年くらい前、同期のH野が水2Lがぶ飲みしたあと走ってたなー(笑) 
当時は効果に疑問でしたが、この年のインカレで彼はベスト記録出しました。夏場のレースは内臓の強さも大事ですね。レースだけでなく日々の練習に効いてきます。

というわけでクレイジーな38km走を達成!
帰ってからはぐったり。死体となる。


午後は散髪してすっきり。美容師さんに高井戸まで走ってきたと言ったら絶句でした(笑)
ここはちょっと府中までとか言っといた方が無難だったかな・・・。

夕方からはバイクに乗った。久しぶりにロードバイクで練習、尾根幹線アップダウンへ。
やっぱロードは変速・ブレーキング共に安全ですね。登りもダンシング連発でぶんまわせるし。
涼しかったし非常に気持ち良かった。走行距離37km、ランよりも少ない(笑)

さて今日はしっかり休んで盆休み追い込みかけますよ。
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hito1221

Author:hito1221
社会人2年目 某メーカー勤務
トライアスロンが生きがいの人間です。
目標はIronman Hawaii出場 + α
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