スポンサーサイト

--.--.--   カテゴリ : スポンサー広告   コメント : -


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ブログランキングに参加中!よろしければワンクリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント

受信コメント

ウッチー
よく頑張った!
凄いね!!
よくがんばった!!
でも、
レース終わってみると、
当分行きたくないよ、あれは(笑)
2011-05-01(23:31) : URL

トラックバック

受信トラックバック

 

GWは鬼練で

2011.05.01   カテゴリ : 未分類   コメント : 1


はうー、3日連続の鬼練でもはやグロッキーです。

初日は山中湖往復、田中隊長と平和条約を結びいいペースで道志道を駆け抜けました。
この日はハワイ出場経験豊富な方々との練習で色々と話が聞けてよかったです。
ペースもいつもの鬼練違って自らペースをつくっていくという点でいい練習になりました。
178km

そして二日目、かなーり重い脚ながら田中隊長の誘いに乗り、GO1さん、ryuさんらと前日よりも強烈な登りのコースへ。実はこの日も山中湖の予定でしたが田中隊長の提案で激烈峠3連発(牧野~雛鶴~道坂)となり登りの密度がUP!!
平和条約もくそもなく、ただひたすら頑張るのみ。
道志道の下りも最早抜け殻状態、最後の休憩地点では昇天しGO1さんに「いい顔だった!」
とお褒めの言葉(笑)
172km

帰ってからは気合いでブリックラン。棒のような脚で体幹を意識して4分20秒くらいで周回コースを走った。
8.3km
スイムのちょろっと。

そして今日は三度田中隊長・鈴木御大と小金井公園でインターバルラン。
2000+1000×5+3000+1000×3
やっぱりロングを3時間10分以内に走る隊長のランはすごい。
非常にきつかったですが最高の練習でした。
公園までの往復含め29km

こんな感じでGW前半追い込みまくった。
明日は仕事なので回復に努め、後半に備えます。

ああ、脚がやばいっす。


スポンサーサイト

ブログランキングに参加中!よろしければワンクリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント

受信コメント

ウッチー
よく頑張った!
凄いね!!
よくがんばった!!
でも、
レース終わってみると、
当分行きたくないよ、あれは(笑)
2011-05-01(23:31) : URL

トラックバック

受信トラックバック

 

Profile

hito1221

Author:hito1221
社会人2年目 某メーカー勤務
トライアスロンが生きがいの人間です。
目標はIronman Hawaii出場 + α
やったるぜ!

Calender

03 ≪│2017/04│≫ 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

カテゴリ

未分類 (132)
レース (8)
モノ (3)
練習 (18)
オフ (3)
(78)
日記 (12)

FC2カウンター

Links

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。