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平日 高強度練習

2011.05.26   カテゴリ : 未分類   コメント : 0


今週は平日比較的強度の高い練習ができた。

火曜 久しぶりのローラーでメディオ10分×3 2,3本目は250W維持

水曜 通勤ラン往復16km 内4.5kmはペース走4分ペースのつもりが4分10秒切るくらい(ラン用カバン背負ってだからか?)

木曜 昼休みラン6.4km AVE4分15秒ペース
    スイム自主練1500m+マスターズ練習会2200m

特に今日のスイムは死にそうになりながら、2年ぶりくらいのトータル3500m越え。
バイク・ランに比べて辛さの種類が違うわ。hyp7のプルとか酸欠で死にそうだった。
やっぱスイムはスキルが大切やね・・・。バイク・ランでどれだけ心肺機能鍛えようがダメです。
単純に練習量も少ないし。

今週末は雨模様だからローラーとランかなぁ。

あと佐渡の入金期限が迫っている!
チェジュでこけた場合の夏場の楽しみとして入金すべきか。
ハワイ行く希望的観測でキャンセルか。

悩みどころ。
それとも去年の田中隊長のように佐渡もハワイも出る??

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hito1221

Author:hito1221
社会人2年目 某メーカー勤務
トライアスロンが生きがいの人間です。
目標はIronman Hawaii出場 + α
やったるぜ!

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